Petunjuk Menu Bergizi Seimbang: Resep Tongkol Tumis Buncis

Petunjuk Menu Bergizi Seimbang: Resep Tongkol Tumis Buncis
July 25, 2020 Mark Flores 0 Comments

–>

Suara. com – Resep Tongkol Tumis Buncis bisa menjadi inspirasi menu bergizi seimbang untuk memanjakan lidah keluarga tercinta Anda dalam akhir pekan ini.

Gurihnya tongkol ditambah segarnya buncis bisa membangkitkan nafsu makan Anda dan keluarga tercinta.

Tak hanya itu, tongkol dan buncis menyimpan manfaat kesehatan untuk mata & kolesterol. Kandungan omega 3 pada tongkol baik untuk kesehatan tanda si Kecil, serta buncis yang kaya akan pitosterol bisa membantu mengurangi kadar kolesterol.

Resep Tongkol Tumis Buncis ini merupakan salah mulia menu baru yang terdapat di belakang kemasan baru Masako mengecap ayam dan sapi yang meluncurkan formula baru dengan kaldu yang lebih spesial, rasa ekstrak keturunan yang lebih mantap, dan rasa asin yang seimbang, sehingga membuat setiap kreasi masakan menjadi bertambah lezat setiap harinya.

Penasaran apa saja bahan dan cara membuat Tongkol Tumis Buncis? Simak selengkapnya dengan dikutip dari Dapur Umami.

Resep dan cara membuat tongkol tumis buncis. (Screenshot Dapur Umami)

Objek:
200 gr Buncis Muda
200 gr Ikan Tongkol
¼ bks Masako® Rasa Ayam
3 siung Bawang Putih Iris
5 siung Bawang Merah Iris
2 bh Cabai merah keriting, potong
50 ml Minuman
2 sdm Minyak Goreng
1 sdm Kecap Elok

Resep dan cara membina tongkol tumis buncis. (Screenshot Dapur Umami)

Cara Membuat:

  1. Potong dadu ikan tongkol, potong memanjang buncis.
  2. Panaskan minyak, tumis ikan tongkol hingga setengah matang.
  3. Masukkan bawang merah iris, bawang putih iris, cabai merah potong, dan daun salam, tumis hingga harum.
  4. Masukan buncis, air, penyedap dan bualan manis. Masak hingga matang, naikkan.
  5. Sajikan Tongkol Tumis Buncis dengan nasi selagi ikrab.

Tips:
Waktu menumis ikan tongkol jangan sering diaduk agar ikan tidak hancur.